我愿得汝之皮+我愿得汝之肉+我愿得汝之骨+我愿得汝之髓
操炼瑜伽第六年留语
1、首先
葛印卡教炼语体：六年已经结束了，第七年开始了，你还有四年可以用功，你必须不断地用功，更加精进而耐心地认真用功。
2、依惯性继续操炼的前9个月
茫茫然，好象没啥可说的，依照惯性继续前进，结果仍然是一无所得，心仍然是满世界飘荡，气堵嗝宝仍然是常山挡路，而且更广泛了，在公交车+地铁上持口口几时，也会经常发作到3难受级，真是无奈耶。
好象只有一个变化，早上一坐，从60分钟改成90分钟，原因很简单，坐90分钟不困难了，于是决定再提早30分钟起床，每坐定为90分钟。
这一变动有什么后果呢?使劲想想，好象也没什么明确的后果，结果同每坐60分钟一样的。
那为什么要付额外的辛苦呢?因为理论上讲，一坐时间越长越好，既然力所能及，那就努力办一下。
平平淡淡的9个月操炼，没什么可圈可点可说的，一切尽在不言中。
3、飞来横晕因势调整后3个月
3、1飞来横晕
2月初的一周，几次出现突然头脑知觉不清+心跳加快+全身闪寒类似晕厥的明显感觉，每次持续几分钟后解除。因为“上医院”是逆习气之为，所以犹犹豫豫盘算着要不要上医院看看。
0214吃中饭的时候，才嚼一口，突然出现类似晕厥很强烈的感觉，怀疑是不是中风或者是口罩后引发的急性心肌炎?必须上医院了。坐了半个多小时以后，症状有一点点缓解，试着去洗饭盒，扶着墙来回，走得很费力，但也算能走，于是晕晕乎乎走到医院去看急诊。
在急诊作了常规心电图、验血(心肌酶+肌钙蛋白T+D二聚体)，结果都正常，基本排除急性心肌炎。急诊不能作脑核磁共振，要到门诊预约，咱也不知道是哪些专业人才设计的这个程序，门诊人山人海，预约要到N十小时以后，要是真中风了，这流程哪里等得起?就诊历时1个多小时，状态已全恢复正常了。一方面门诊预约太费事，另一方面厌医的习气参与着判断，最终决定不去预约了，骑车返回，状态良好。
第二天烧早饭的时候，突然又出现类似晕厥的强烈感觉，几分钟解除后，这下没有心思回避了，老老实实到医院约核磁共振3，0T头颅平扫。再第二天17点作，检查大概五分钟左右，我闭着眼念莲师口口几，狭小空间有一些噪声，心未受干扰，算是六年的功夫用上一回，哈哈哈。再再第二天傍晚在手机上看到报告：轻度脑萎缩，基本排除了中风。
类似晕厥的感觉发作越来越频繁，持续时间也越来越长，理性的安排超越了厌医的习气，在神经内科+心脏内科+中医科+社区全科周旋两个多星期，作了动态心电图+彩超心脏+甲功三项+X颈椎正侧位片检查，结论是二三瓣轻度反流+颈椎病+项韧带钙化可能。广听各科专业医师的意见，结果什么专业判断也没得到，神经内科+心脏内科都表达了“没事”的意见，没开一张西药处方;中医科表达了“老化”的意见，开了普通的补益气血的中药。不是说“没事”就没事的，实际情况是绝对“有事”，身体很难受耶，肯定有地方出了大故障。
当心+脑的原因基本排除后，咱把病因基本锁定在颈椎上了，因为口罩的原因，算是捕风捉影，没有直接证据不能冤枉冠冠。颈椎是身体的大领导，所有的病症，它至少要负领导责任，而对于晕厥，颈椎大概率是要承担直接责任的。接诊的中医专家与咱年龄差不多，指着X颈椎正侧位片说，你看看，你每块颈骨的边缘部分都增生毛糙了;你比比，这是一个小孩的脊椎，骨的边缘没有毛糙部分。骨头老化了，没办法根治，只能保养。骨质增生，使得神经+血管的髓腔变小，再随机随缘压迫到神经+血管，造成各种各样翘起八怪的病症，这种风险早就知道，如今风险兑现了。回顾这六年发生的急性冰冻肩+急性数小时眩晕两次病难，加上本次三周的类似晕厥，都可以归于“颈椎疲劳崩溃”。当然，这些只是咱的怀疑，也没有直接证据判断颈椎就是罪魁祸首。咱也没去骨科听专家意见，哈哈哈，很不信任耶，颈椎医疗风险太大，不到生活不能自理的严重程度，咱不想让别人动自已的颈椎。
真得好无奈，晕厥持续2-3周，找不到病因，也找不到减弱病症的方法。不发作时，该干啥干啥，当然还是减少了户外活动，耽心路上发晕;发作时，立即坐+躺休息，也没见坐+躺对减弱病症有什么促进作用，努力去观大脑+肉团心脏，希望能觉知到哪根血管+神经出了故障，哈哈哈，可悲功夫太差，啥明堂也没看见;观想自已到了中耳月界，咱哪也不去，一边默念着大领导的口口几，一边等着王王或阿大领导或观大领导来接咱。哈哈哈，可悲功夫太差，即使病成将挂，心也安定不住，还是刹那刹那的满世界飘荡。照这样了生脱死肯定是不行的了，只能刹那刹那念口口几所发射的信号太太太弱，美好世界根本收不到咱的申请，那咱就拿不到美好世界的签证，那咱肯定被小鬼抓到阎王爷的堂上判决，那咱大概率又得再来人间一趟，那咱为了碎银几两又得奔波一场。唉，功夫用时真恨少，幸好这次命不该绝，“革命尚未成功，同志还需努力!”
3、2因势调整
打坐，既不会诱发病症，也不能对治病症，开始两周一直照常进行。当意识到是颈椎出了毛病，立即停止了打坐。颈椎疲劳崩溃，“老了”肯定是要背最大的锅，若是青春年少18岁，颈椎根本不会出故障。仔细想想，实际上打坐也应该背个大锅，长时间受力不动，肯定损坏了颈椎;打坐时，经常有后颈凉+风感，长期未采取保护措施，也肯定损坏了颈椎;打坐时，颈肩经常会痛，肩部肌肉多，痛感强烈容易引起关注，而颈部肌肉少，痛感小被忽视了，实际上颈部受损更重。
疲劳崩溃均非一日之损，开始升级日常防护，打坐+室外+睡觉时，都用以前玩户外时的百变头巾套在脖子上，几个月效果还是比较明显的，颈椎受的风凉少多了。打坐时，尽量带颈托和腹带，为颈椎+腰椎+骶椎提供外在支撑力，只有胸椎找不到护具。护具的身触是很粗大的，心容易在上面飘荡，现在已无所谓了，因为反正心一直满世界飘荡，诱它在身触上飘荡，即不增加妄念，也不减少妄念，而护具对脊柱的保护作用，至少在理论上是成立的。
随着时间的流失，晕厥的频率和强度度过了高峰期而慢慢减少了，原来打坐的时间以练气功+作大运动代替。气功是有简单动作的，减少了打坐颈椎长时间不动的损害，前面加个发心的帽子，后面洒洒茴香，就把气功纳入到八万四千正规军中了;大运动含有俯撑，对颈肩有益，不急不赶30分钟50个，以此次晕厥的因缘，为十万工程量多挣点工分。
停坐期间没喝咖啡，感觉牙齿整体上好象硬度有点加强，是否咖啡伤牙?还是咖啡里头的糖份伤牙?以前就有一些怀疑，但未高度重视，只是在最后喝几口白开水清洗口腔。有了这段时间的小感觉以后，调整为高度重视，喝过咖啡立即用牙膏正儿八经刷牙。因为大运动也能提神，以后咖啡还是少喝为好。
惊心动魄的飞来横晕，心态基本平稳，但对所有信息并不能都“自解脱”，对一些重要信息，心会执著在上面很长时间。全方位找病因+设计各种预案+恶补专业网知，心一直忙忙碌碌，处置这起突发风险。随着病症的远去，心才因离缘而趋于平静。对治这次事故，共化了2400的大洋，全刷了医保卡，自已承担约50%，也就是省下了50%的大洋，这也算是心忙忙碌碌因循苟且上班几十年的回报。
若前面没有心忙忙碌碌苦挣生存银子+对治江湖风险，后面哪有心平居无事+满世界闲逛?三轮体空可以在不缺银子的条件下，让心只忙忙碌碌，而不陷入焦头烂额，所以，该干活的时候还是要干活的。
随着时间的流失，已经不记得最后一次明显晕厥发生的时间了，好象恢复健康了，也好象还时不时有预晕的感觉。打坐的次数慢慢增加，30-60分钟，偶尔120分钟，辛辛苦苦操炼六年，身基本上能安住了，但是心还是一刹也不安稳，忙忙碌碌，如同六年前的第一坐。
4、最后
我还剩四年可以炼瑜伽，革命尚未成功，同志还需努力!
祖师面壁等人，我愿是其中之一