第二次自修禅七(桂花季)随笔 ( 2018-10-10 11:19:33 记录于后半生点滴的新浪博客)
1、源起：
桂花季节，秋天真切到了。
盘点一下所有的当下缘分，有与宏成长老打打骂骂的空间有缘，计划在那个空间宏觉禅寺打一个自修禅七。
2、计划：
每日六坐，其中早晚两坐如日常，四坐在寺露天坐禅60分+行禅30分。午斋不吃，带点零食。带上水+防潮垫+抱枕+浴巾+厚运动衣一套。
3、执行：
记忆中露天打坐是乐受，睁眼诗情画意+闭眼安宁自在+无为而坐+随缘开静，只惜没有太多机会欣赏如此乐受。
没想到长时间露天打坐真是大大的苦受，风邪+阳邪+虫邪+音邪几乎一下子超出承受能力，起念放弃计划，不如到图书馆快活几天，好好享受桂花季节。
站在故居前发呆，观想宏成长老在门口打打骂骂挥杖棒喝，比起长老开荒百亩+山野建寺所承受的苦行，真是不好意思放弃计划。强颜坚持执行计划，实际完成了。
综合评分：60
4、风邪：
整个禅七期间，秋高气爽风+小至无+多云至阴+23至28度，大自然再也不会比这更适宜打坐的安排了，一点也怪罪不到老天。
禅坐时从来没有对头+肩+膝关节给予更多的防护，没觉得不适。
长时间露天打坐，不时风起很小，浮尘都没有打转，只是枯叶瞎跑几步，但是明确感觉到风往体内钻。第一天四个关节开始痛，第二天加上头痛+肩痛，到第三天加上全身筋都明确的一直痛。加衣加帽能抵挡一点，但不能消除大部分，六天都在或强或弱的风痛中度过，较不舒服。
以后，没有特别因缘，不再安排长时间露天打坐，伤身体。
5、阳邪：
多云至阴天，太阳在云层和树冠间穿行，不打坐时，穿长袖或短袖都相宜。
长时间露天打坐，太阳一时直接照在身后，不一会就热烘烘，很快就热过度了，这与日光浴的乐受完全不同，日光浴是可以随时动+移+遮+躲，而打坐无处可逃。热死了，强缘足以让心常常开小差，浑身是汗，闭着眼都晃得眼痛。
太阳一时被云层或树冠挡住，阴影中坐了长时间，阴邪+风邪使体温快速下降，冻得浑身起鸡皮疙瘩。
或一坐很热、或一坐很冷、多坐或热或冷循环N回。露天温差意外之大，色身热不得冷不得之娇，实在无可奈何。也许是阳不热风不冷，是心动热冷，这更无可奈何。
6、虫邪：
已入秋，树林内的各种昆虫众生已不很活泼，很少到殿下的水泥地上，但还是有一些造访。
睁眼时，见到昆虫众生，心无厌恶+嗔恨;打坐闭眼之时，全不是这么回事，心失中道，常常因臆测虫宝宝的造访而处于掉举状态。
昆虫众生真是愚痴，不知道看见障碍物绕道而行，勇往直前或许能爬上防潮垫。一时睁眼，见一臭虫离耳一指，更有拇指大的甲虫从垫下爬出。为了撵走它们，无意送了几只虫宝宝往生。
宏成长老是菩萨，具备宏大的证量，他能够承诺各位山野众生建寺护法的功德。而我只是与昆虫众生相同的轮回一员，只能祝愿往生的几只虫宝宝能投胎人身，亲闻佛法，自修自度了。
7、音邪：
树林中万籁之音，无始无终，睁眼之时，美妙心宜，乐赏这大自然和谐的交响曲。
打坐闭眼之时，全不是这么回事。虽然理论上理解万籁之音是佛性的自然显现，但心的证量不足，易生恐怖。观不到恐怖为何而生，因何而起，只能默念“心无罣碍，无有恐怖”安息掉举之心。
8、呼吸：
第三天结束第五坐后，路过故居，发一会呆，突然想到，三天打坐所有的呼吸都是粗重型的，从没有进入微息或无息状态，而且心跳也经常处于粗重状态，这好象不对头。觉知呼吸，就如同劳累后窝在沙法上喘气发呆一样，根本没有进入禅境的机会。
太累了，四坐连续，中间没有午斋+午睡，强度太大;颈+肩+背因为风邪+连坐，非常痛。调整，行禅的30分中，20分平躺+10分散步，晚上一坐也基本上改为躺禅。经调整后，颈+肩+背痛感有所缓解，身体疲劳有所缓解，时常可以进入微息或无息状态。
小感悟：
A心跳粗重，决定了呼吸节奏，且呼吸都粗重
B呼吸粗重，说明身体处于轻度疲劳，觉知的是呼吸的实相。基本没有进入禅境的机会
C呼吸进入微息或无息，觉知的可能是呼吸的实相，也有机会觉知禅境的幻象。
所以，只有进入微息或无息状态才算进入禅修状态。
9、好雨：
一日多云，阳光基本灿烂，才收工过客堂，突然看见雨点打在玻璃上，我慢心刹那惊喜，我真是太幸运了，我运气真好。
再一日阴天，阴沉得利害，但一直没下雨。才收工见寺门，密集的雨点均匀地打满玻璃。心有所悟，好雪片片，不落别处;滴滴好雨，正落心所。
两日好雨，可能是佛性的自然显现，不管我是否方便，此时此空就是要下雨;也可能是护法神与雨神沟通，为我提供方便;也可能是宏成长老的化身，为我的坚持而示现支持。我对后两种可能性生起3+4=7成的信心。
10、回向
以我此次禅修的功德回向给宏成长老，愿宏成长老乘愿再来+法灯永明!
以我此次禅修的功德回向给宏觉禅寺的师父们，愿师父们修行顺利+道场长存!
以我此次禅修的功德回向给往生的虫宝宝，愿虫宝宝投胎人身，+自修自度!
以我此次禅修的功德回向给宏觉禅寺的三界其他众生，愿他们生活快乐+常护道场!
乔迁随语：
有点为当时无知无畏的呆劲而感动。