第10次自修禅七(21年阳春)随笔 (2021-04-20 16:21:35 记录于后半生点滴的新浪博客)
1、缘起
一直盘算着自修禅柒，总也没圆满机会，眼看着要入夏了，不管三七二十一，先定下一周，日常杂事带着慢慢断。
2、调心
不圆满之事，大概率会再遇到更不圆满之事。在临近前三天，爆发这一世第二场病难，体验了开天劈地的眩晕。按照理性安排，应该到医院认真看病，但是犹豫了很多次很多天，最终还是按照习气，没上医院。
禅修+学佛的根本目的就是调心，尽管应该上医院，但是心不喜欢做这种事情，所以还是没有去做。这是否印证了，这几年修行没有效果，心依然刚强难化，根本没调柔好耶。这个结论又让我纠结了很多次很多天，最终也没为“印证心已调柔”而上医院。江山易改，本性难移，哈哈哈!
3、重大改变
这一世对治生病的方法，就是病中睡大觉，病后好好休息一段时间。本次眩晕持续了20小时，睡了一个白天也就恢复正常了;休息时间正赶上自修禅柒，禅柒时间不变，形式进行重大改变。
日常环境不变，非必须的事项，尽量按下暂停键;以身体休息为主，不能太累，不作任何绩效考核;修行方式不再打坐，改修五加行。
4、修加行
在20年末的禅柒，决定“修简陋版加行”和“把上师普巴扎西仁波切的所有课系统听一遍”。这两项决定，使得突发的调整修行方式轻而易举。
屡战屡败+屡败屡战+屡战屡败的打坐，按下暂停键;把打坐的资源部分投入修加行。五种加行，其中的头得慢慢带着磕，这活急不来;皈依和发心，通过四年闻思，已经能够不退转不动摇，这两项也先放放。
任何倒霉的事情，按照佛教的解释方法，都可以放进“业障深重”这个大筐，就先修清除业障的百字明了。不管百字明能否消除打坐时气堵气乱+凶猛活宝之常山，至少在修百字明的时候，没有气堵气乱+哈气+咳嗽的苦受，凶猛的打嗝也降到了健康频率以内。
找到《大圆满前行广释》的笔记，找到“金刚萨埵百字明修法”的区位：114-118课，重新听了一遍，比两年前听的第一遍要明白多了。标准版的修法肯定是做不到了，修个简陋版百字明，不限形式念10万遍，也是漫漫长征，出发了，走到哪算哪，以修心为目标。
一开始口生，一天念了N十遍，到后几天能背了，一天也不过300-400。不能长时间大量地念，否则会气短头晕;嗓子痛，15分钟要喝水滋润;与磕头以15分钟轮换，能维持一小时。再简单的事情，大量做起来，都不容易。磕头一天控制在100，否则身体运动系统后患太大。
5、五根清如大海
泛听了上师普巴扎西仁波切的N十课，系统内容记不住，零星内容印象更深刻。打坐是为“身稳如大山+根清如大海+识融如虚空”;算我倒霉，一旦“身稳如大山+识融如虚空”，就气堵气乱+活宝凶猛。现在修法调整为念百字明，原则上不再故意进入“身稳如大山+识融如虚空”的状态，尽量断除常山之患，否则调整就是白折腾了。
百字明有数量指标，每念一次，都有业绩，身体好的时候，可以念得很起兴，如同一分一分攒钱，哈哈哈!这是我要的吗?应该不是，修百字明只是为断除常山之患的权宜之法，修不了“身稳如大山+识融如虚空”，但还是可以修“根清如大海”。
眼+耳+鼻+舌+身，五根清如大海，我估计，这个“海”，很可能指的是西部高原圣湖，水体具有清净明澈的神韵，这种气质是东部海洋不具备的。念百字明时，不时想一想“五根清如大海”，再想一想《中观庄严论释》中有关无分别念与有别念的理论，尽量融合一起修。
为了锻炼身体素质，下午都在山中野道奔走。以前是一心一意，所以心总是提着，生怕突然冒出个东西;现在是“五根清如大海”，眼+耳+鼻+舌+身，同时在感知环境，无需提着心以防万一。不与人讲话时，就能一直念着百字明。山野中，到处都是瞎串的闲人，一日我跟随别人走新路线，另一日我给别人当向导，在长时间的说话中，百字明会经常断，前言不搭后语，所以当识活络而不如虚空时，五根也就不会清如大海了。
6、圆融
上师普巴扎西仁波切经常讲，佛法是圆融的，这点很赞同，现在已经搞清楚了三传+三转是怎么一回事，而且，不仅佛法是圆融的，而且人类一切善趣智慧也是圆融的，各人各取所需各供所能。我的心是否太大了一些?哈!哈!哈!
为了提高身体素质，决定把气功列入日常行为。转为道用，在入功时发个菩提心，收功时做个回向，这样就将世俗气功转成为佛法修行。
气功要求思想集中，用佛禅的语言就是心气合一。修气功根本没有气堵气乱+凶猛活宝的苦受，色身很舒服的。把打坐的资源部分投入修气功，也以“五根清如大海”摄持，也为尽量减少妄念而努力。
禅修，狭义是指打坐，广义则是修心。本次禅柒将打坐转换成百字明+气功，没有遇到气堵气乱的现象，打嗝频率前几天还是很高的，后几天日减至健康值范围。
7、回向
以我此次禅修的功德回向给老妈，愿老妈减轻病苦老苦，心跳平稳呼吸顺畅、腰不痛腿能走、心情愉悦笑口常开!
以我此次禅修的功德回向给上师普巴扎西仁波切，愿上师法体安康，长久住世!
以我此次禅修的功德回向给一切众生，愿一切众生同我一起离苦得乐都获佛果!
乔迁随语：
重大改变，仍然是屡战屡败，气数不可更改耶，哈哈哈，实在是无可奈何。