第九次自修禅七(20年末)随笔 (2020-12-20 11:08:41 记录于后半生点滴的新浪博客)
1、缘起：
一在意已经是年末，好象要有点仪式感，想来想去，也没什么值得做的事，就安排一个禅柒了。计划定好后，临到日子，连出两件违缘，闭关是不可能了，仔细一盘算，偷鸡摸狗，每天六坐还是可以的，只是比平日辛苦一些，所以未调计划;开柒前两天，又连出两件违缘，决意不放弃，于是更加辛苦一些。
四件违缘，在日常发生概率是非常低的，该着本次禅柒倒霉，全都遇上了，祸不单行，奈何老江湖?既然已决定，当然会坚持，确实比日常辛苦得多，不负如来不负已。
2、综合评价：80=60+20
其中60=一日六禅，按计划完成了。
20=每禅都坚持到底，挣到了苦劳分。甚难，严重气堵+打膈太凶需要强忍;坐式与卧式随机对治。
偷鸡摸狗的外境，心更是自由奔跑，一分没挣到。
3、难民营
禅修时气堵+三活宝很是凶猛，仍处于增上增阶段，日常打膈频率也高于健康值，尽量以“无念+无住+无相”对治。当提起强力正念时才能“不染”，离密宗的“自解脱”，还差着太远。
禅柒期间，气堵+三活宝更是凶猛，老提着正念太费劲，于是经常让心自由奔跑。一坐头上气堵五根，胸腹内肌痉挛抽搐+打颤发抖，好大的苦受，心只好跑到各个苦点上看热闹。突然听到警报声，大脑一下想起来了，是国难日;二下想起来禅修时，大头+五根+五脏+六腑，都成了难民营，惨不忍睹，溃不成军。心有时跑到这个难民营看看，有时又跑到另一个难民营看看，穿梭于诸多难民营之间，直至到点下坐。仔细观察，心在打坐时的主要工作就是视察难民营。哈哈哈，这也没办法，转为道用吧，就算是观“苦谛”了。
4、磕大头
屡战屡败，屡败屡战，这次试一下磕大头。这活可不好干，为了取得最大效益，决定开始修加行，把所有磕大头的次数，计入加行绩效考核内。
既然藏祖师都要求修加行，听人劝吃饱饭，那就开始修了。当然修加行需要极高的小器世界，虽然修不了标准的加行，但是修简陋的加行还是可以能为则为的。反正“修霸”总是少数，“修渣”总是多数，混迹于“修渣”团队，无需分别各自“渣”的程度了。
尽量以内观正念法磕大头，在五体投地的体位，腹腔拉伸到最大位;在扑身的一刹那，腹腔有明显的撞击触觉;在起身的一刹那，腹腔有明显的支撑触觉;理论上讲这三种动作应当可以调和一点气堵+打膈，但是没觉得有明确的作用。
开始几天，这活干得好愉快，也许是计入绩效考核的原因。正念大头，半小时只能30个。累计到300时，运动系统多处关节+肌肉持续痛，使得禅修时，多出几处难民营，心老是要跑去慰问。本想用磕大头助缘禅修，反倒成了障碍，不能本末倒置，叫停叫减大头。
每次行禅时间，按排20个正念大头即可。磕大头有利于活动全身的肌肉、关节和神经，以后禅柒可以保留。
10万大头的长征，已经走了几百步了，记入“大白牛”。日常这活干不起来，记得有这事就行，后修有期。
5、听课
屡战屡败，屡败屡战，这次还试一下听课。本来这次不能闭关，必须奔波在几个小器世界之间，闲岔就够大了，不必再专门安排闲岔。但睌间不能独处，只能以众生相散步度过，也就只能听课了。
禅修期间应听实修的课，选了上师普巴扎西仁波切的《上师瑜伽导修-亚青-2009》+《如意宝藏——上师瑜伽之圆满引导-亚青2008》。
对法王妙音龙多加参仁波切(喇嘛仁波切)信心满满，直接把满满信心复制到上师普巴扎西仁波切即可。老江湖执行“观察善知识”程序，分分钟就能搞定，不退转、不动摇。
以前从来没有听过上师普巴扎西仁波切的课，岁末年初之际，计划明年把上师的所有课系统地听一遍。上师的教言，能指出细微不易发觉的错误，常常有一言点醒梦中人的感觉。大量的碎片化信息，要找的时候又找不到，安排明年系统化处理，把上师的课用闲散时间如秋风扫落叶一般扫荡一遍。上师讲的都是实修内容，可以泛泛听，但要反复听，因为平日禅修状态是变化无常的，所以每次能捞到的鱼都不一样。
这次听了两版《上师瑜伽导修》，上师虽然都是从初学初修开始讲起，但涉及的有些内容还是很深的，反正这几年混学三界的空性佛性经论+中观+前行+心性休息+南传止观的知识储备，全用上了。印证了“基础科学”与“应用科学”的关系，在这点上，世间法与佛法是同一个道理。实修的次第，如同买彩票等中奖，可遇不可求;而一触即知、一点就通的闻思乐趣，实实在在，快活一事算一事。
禅柒期间听相关的课，可以保留，虽然不能对治气堵+打膈，但是反复听闻人身难得+寿命无常+阎王爷，还是有一些鞭策效果的。
上师普巴扎西仁波切是汉通，知道汉弟子对修四加行没耐心，所以经常把阎王爷抬出来说法。哈哈哈，即使对四加行没有感觉，但是对阎王爷肯定是有实实在在的感觉。宏成上师到地狱救人时，阎王爷都是向宏成上师顶礼的。也许阎王爷职位比大成就者低，但是有权力审判我，那是铁定的了。
岁末几日，好象要有点仪式感，感恩过去一年无病无灾还活着;
未来一年，仍然兵来将挡，水来土掩;“能善分别相，第一义不动”，虽然做不到标准版，但也要尽量在“老江湖”层次上，有所进步。
有事做事，没事学佛。与阎王爷的战斗，真是没把握，尽量把所有闲置资源都投入到闻思修中，可以散漫一点，但不要太散漫。
6、回向
以我此次禅修的功德回向给老妈，愿老妈减轻病苦老苦，心跳平稳呼吸顺畅、腰不痛腿能走、心情愉悦笑口常开!
以我此次禅修的功德回向给上师普巴扎西仁波切，愿上师法体安康，长久住世!
以我此次禅修的功德回向给一切众生，愿一切众生同我一起离苦得乐都获佛果!
乔迁随语：
开创禅行新模式，灵活了，机会就多了。