这两口子，一看就是老天爷戏配的搭伙过日子型伴侣;咱亲配的鸟窝咖啡+草窝椹膏之伴侣，亦是同款，神似耶。
给鸟咖啡找个草伴侣：骨质疏松桑椹膏
1、一脑袋碎心思
早炼瑜伽，昏沉得很厉害，基本就是换个地方继续睡觉。经神农尝百草的程序，锁定了咖啡是最高效的对治手段。一喝五年，脑袋里时不时荡漾一点碎心思：理论上咖啡会导致骨质疏松的，而近几年体检，骨质疏松指标都不正常，咖啡肯定是助缘，不是好东西。不喝又不行，毕竟每天都是唱着国际歌+具D歌才起床的，辛辛苦苦早起的资源要是浪费在昏沉上，真是太可惜了。
纯咖啡太难喝，只能喝三合一，那个洋伴侣+重糖，味道确实很好，但常年摄入，肯定不是好东西。脑袋里时不时荡漾一点碎心思：换个什么伴侣才能好喝而无害呢?
桑椹上市了，每年都会为它动点小心思，用冷开水清洗后，直接用蜜腌制几大瓶，放冰箱里保存，能吃上几个月。如是处置，糖份的摄入量是非常大的。一年比一年老了，大量摄入糖份，肯定不是好东西。脑袋里时不时荡漾一点碎心思：改个什么方法保存它的精华呢?
脑袋里总是荡漾着一些碎心思，日常生活中，会如是;炼瑜伽时，亦如是，心经常会攀缘在这些问题上，来来去去，忽离忽现。突一时，这三个碎心思碰撞出火花，可以把桑椹熬成膏，再加一些骨质疏松的草药，以此骨质疏松桑椹膏作为纯咖啡的伴侣，哈哈哈，给洋鸟窝之咖啡找个土草窝之伴侣，一举全得，想干就干。
2、鸟+草搭配，干活不累
2、1草窝方子
草窝方面的信息，因为没有封灭的风险，所以没有囤货，只能随需随找。满世界找来了很多方子，经初步筛选，确定一方备评：微信公号杏林宗师《治疗骨质疏松症的12个奇方，一般人无缘得见》之4壮骨活血汤，原文：
组成：杜仲15g，淫羊藿15g，鹿角胶(烊化)15g，熟地黄15g，怀山药15g，山茱萸15g，枸杞15g，骨碎补15g，丹参30g，赤芍15g，桃仁10g，当归10g，川芎10g。
方解：老年性骨质疏松者，轻微用力造成腰背疼痛剧烈，痛点固定，叩击痛明显，一侧或两胸胁窜痛，翻身转侧困难，下肢肌肉痉挛痛。X线片可见胸腰椎压缩改变。可伴有全身骨痛，肢体酸楚、乏力，驼背，身长短缩。舌淡胖，或淡红，或舌有瘀点、瘀斑，苔薄白，脉细无力、沉弱。治宜补益肝肾，活血壮骨。方中杜仲、淫羊藿、鹿角胶温补肾精，为君药;熟地黄、怀山药、山茱萸、枸杞滋肝养阴，为臣药;骨碎补、丹参、赤芍、桃仁、当归、川芎活血通络，接骨续断，为佐药。
主治：老年性骨质疏松症并发脊椎骨折(肝肾亏虚、瘀血阻滞证)。
用法：上方水煎服，水煎成400ml，日1剂，分2次服。临床应用疗效显著，服药3～5天腰背疼痛明显减轻。汤剂可连续服30～60天，膏剂可连续服用3～6个月。无毒副作用，可预防骨质疏松性骨折的再发。
2、2对症评估
对症点：“老年性骨质疏松者。”+“治宜补益肝肾，活血壮骨。”+“老年性骨质疏松症”
不对症点：“轻微用力造成腰背疼痛剧烈，。。。脉细无力、沉弱。”+“并发脊椎骨折(肝肾亏虚、瘀血阻滞证)。”
结论：咱是单纯年老性骨质趋向疏松，无明确病症;咱不用它治病，只用于日常保养;此方诸药平和，充当桑椹膏的伴侣，可行。
2、3药性评估
(1)桑椹：甘、酸;寒;肝、肾经;滋阴养血，生津，润肠。
(2)杜仲：甘;温;归肝、肾经;补肝肾。
(3)淫羊藿：辛、甘;温;入肝、肾经;补肾壮阳，祛风除湿。
(4)鹿角胶：咸;温;入肝、肾经;行血，消肿，益肾。
(5)熟地黄：甘;微温;归肝、肾经;滋阴补血，益精填髓。
(6)怀山药：甘;平;归肺、脾、肾经;滋肾益精，益肺止咳。
(7)山茱萸：酸、涩;微温;归肝、肾经;补肝肾，涩精气，固虚脱。
(8)枸杞：甘;平;归肝、肾、肺经;补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
(9)骨碎补：苦;温;入肝、肾经;补肾，活血，止血。
(10)丹参：苦;微温;入心、肝经;活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。
(11)赤芍：苦;微寒;归肝经;清热凉血，活血祛瘀。
(12)桃仁：苦、甘;平;入心、肝、大肠经;破血行瘀，润燥滑肠。
(13)当归：甘、辛;温;入心、肝、脾经;补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
(14)川芎：辛;温;入肝、胆经;行气开郁，祛除风燥湿，活血止痛。
(15)肉丛蓉：甘、咸;温;归肾、大肠经;补肾阳，益精血，润肠通便。
(16)生姜：辛;温;入肺、胃、脾经;发表，散寒，止呕，开痰。
(17)大枣：甘;温;归脾、胃经。补中益气，养血安神。
结论：用于日常保养的草药，必须要性+味+归经平衡和谐，否则很可能成事不足，败事有余。
大王桑椹=甘+酸+寒+肝+肾：
“寒”平衡力=12温+3平+1微寒→→基本中和了寒性，可长期食用。
“甘+酸”和谐力=2咸+涩+4苦+4辛+9甘→→甘多，口味会好一点，具可持续喝性。
“肝+肾”增缘力=12肝+9肾→→指望通过补益肝肾，达到减缓骨质疏松的目的。
2、4经济评估
到药店先估价，“一剂多少钱?”“大概要110!”
一刹那，立马觉得自己是穷人，如果用此方治病的话，一个疗程1剂*1天*60天*110=6600;如果再“服用3～6个月”，要2w;哈哈哈，树皮草根进了药店，仿佛大萝卜上了五星级餐桌，一副吃不起的样子。
扒拉一下价格明细，鹿角胶75，占了大头;果断把这味药减了，等咱严重骨质疏松时，再请你帮忙吧。
减了贵族，改造成吃得起的样子了，这才有可持续性。树皮草根单个貌视不值钱，架不住品种多，汇总起来的银子也是很有份量的。
(1)桑椹：鲜一斤12-15元，今年物流不畅，货少价高，去年只有8元。
(2)杜仲：15g*0.8=1.2
(3)淫羊藿：15g*4.4=6.6
(4)鹿角胶：15g，大概75，价高舍了。
(5)熟地黄：15g*2=3
(6)怀山药：15g*0.85=1.3
(7)山茱萸：15g*1.5=2.3
(8)枸杞：15g，日常独买泡茶，计入生活成本了
(9)骨碎补：15g*1.25=1.9
(10)丹参：30g*1.05=3.2
(11)赤芍：15g*2.75=4.1
(12)桃仁：10g*1.78=1.8
(13)当归：10g，日常独买烧菜，计入生活成本了
(14)川芎：10g*1.25=1.3
结论：两斤桑椹+一剂方=60，经济实用，具有可持续性。如果有作用呢，那是小钱办大事;要是没有作用呢，也不心痛银子，不论什么结果，都会很和谐。
2、5烧煮滤煎
制膏没啥技术，两斤桑椹+一剂方(减鹿角胶)+10个大枣，一起放入不锈钢锅，加清水煮。大火烧开，中火煎一小时，过滤出药水;再加清水二煎45分钟以上，过滤出药水，再加清水三煎45分钟以上，过滤出药水。把药水放锅里，用大中小火烧蒸水份，待药水呈滴珠、挂壁现象时，即可关火。凉后装瓶放冰箱冷藏，能吃上几个月。药渣也没浪费，全给栀子花当肥料了。
为什么加大枣?因为大枣有和解药性的作用，是诸药团队的和事佬，顺便再增加一点甜份。日常备品，不用白不用，用了不白用，无需增加专项成本。
为什么用不锈钢锅?理论上应该用砂锅，咱没有，以不锈钢锅凑合着用，无需增加专项成本。
为什么是这个比例?因为咱的锅只能放下两斤桑椹+一剂方，多得放不下了。毛估估，这个比例较合适。反正无需绩效考核，随缘顺眼即可。
每次加多少清水?原理上，放的水多，有效成份熬出的就多，浓缩就费时;放的水少，有效成份熬不出的就多，浓缩就省时。尽量多放水吧，因为煮一小时的挥发量是很大的，稍不在意烧枯的话，药团队就有报废的风险，清理锅现场也很麻烦。总之无需绩效考核，随缘顺眼即可。
熬到什么程度?“滴珠、挂壁”，只可意会耶。原则上，越浓，越不容易坏;越稀，越容易霉酵馊。要是清膏能加一些蜜混合，那是最好的，因为蜜膏比清膏的防腐性高，口味也好。
一年比一年老了，要尽量少吃糖，没加蜜，防坏只能靠冰箱，和减少污染。自吃是用来给咖啡当伴侣的，没有熬得太稠，约装满了100g的咖啡瓶。因为冲了咖啡的水还是比较烫的，用稀一点的草伴侣兑一下，容易降温。如果草伴侣太稠，用量就会少，降温就会慢一点，就这么一点点细微的差异。
送人的清膏，因为他们的头脑里有着商品“膏”的浓稠印象，咱也不会没事找事给他们科普那是加蜜糖和添加剂的原因，所以尽量熬得稠一点，以减少“劣质产品”的感觉。
2、6心熬口叨
干全套活基本不累，最费心的程序是“熬”，越到最后越费心。
盯着锅看时，汁总是噗噗噗不见少;一离开，稍微在沙发上刷一会手机，就烧成锅粑了，哈哈哈，不仅心疼药报废，更担心不粘锅给烧坏了，清理工作也很麻烦。吃一亏，不能怠慢了，慢熬的时候，尽量守着它。
也不能呆呆看着锅，从一亩三分云的囤货里，扒拉5句应景的唐诗宋词，念念背背，做做脑细胞体操，预防老年痴痴。
(1)求福者随时，非皆说空性，良药不对症，岂非反成毒。(四百)
(2)当知疾病当断因，当得乐住当依药，苦因灭彼如是道，当知当断当证依。(宝生)
(3)65、虽闻空性见，有见若未灭，具无可救见，如药导致病。(密严广土亚)
(4)347、愿作药树王，遍覆众生界，见闻及服药，除病消众毒。(水去苑朱木)
(5)663、譬如大药王，消灭一切毒，诸弗圣福田，能灭烦恼患。(化十亚)
哈哈哈，一边搅合着浓汁，一边摇头晃脑沉浸式叨叨，很有秀才指点江山的气势。熬了一锅又一锅，5句诗词混了个口熟，明年桑椹季，不知还能记得几个字耶。
3、洋鸟窝咖啡+土草窝伴侣=搭伙过日子
3、1强扭的瓜不好喝
骨质疏松桑椹清膏，呈现酸甜XYZ杂味，不好喝，只比纯苦咖啡好一点点。如果加了蜜或白糖或红糖，口味会大有改善。还是自律一些，少摄糖份吧，毕竟未来可能的糖尿病还是很可怕的。
洋鸟窝咖啡+洋鸟窝伴侣=金玉良缘天生一对,毕竟是专业人士配的对，口味甚好，每周继喝1-2次;
洋鸟窝咖啡+土草窝伴侣=搭伙过日子，咱给配的对，2g很苦+2-8g不好喝→→口味可忍受，凑合着喝吧，毕竟是药，不能摄入量太大，每周喝5-6次。
“草药”这玩意，如果说有效吧，等到天荒地老也不一定能现量见到企盼的效果;如果说没效吧，但理论一套一套的，愈案一个一个的。从比量推理上来讲，应该是有效的，否则，这个行业李时珍类的精英们，几千年来都忙个什么劲呢?
咱老祖是孔子，其灵魂是“中庸”;再细化分解为“不生亦不灭，不常亦不断，不一亦不异，不来亦不去”，咱以这1大纪律8大注意的态度，把此行业精英们的智慧为我所用，使草药成为了咱几十年的伴侣。这次对待骨质疏松桑椹膏，亦是此态度。
一方面，咱很执著，期望它能够显著治疗骨质疏松症，阻止骨质疏松的趋势，所以忙活了这一大堆事情;另一方面，咱毫无执著，即使年底体检，骨质指数继续劣化，也无所谓。只有以这1大纪律8大注意的态度，才能与骨质疏松桑椹膏结为长久搭伙过日子的伴侣。
3、2送鹅毛路线
好东西是要给小器世界的人分享的，由于他们没有骨质疏松的风险，所以配方为：两斤桑椹+肉丛蓉30g+10个大枣或两斤桑椹+炒生姜30g+10个大枣。
桑椹寒性较重，必须要有温性平衡。之所以用了肉丛蓉，是因其不要化钱买，是过年礼尚往来的闲置品，在药食同源的大礼包里，只有这味药是温性的，能与桑椹和谐相处，其他品种都不行，尽管也不化钱，但也不能乱用。
肉丛蓉用完后，就用了炒生姜片，以其来平衡桑椹之寒性。炒生姜片，是日常为泡茶备用的，蒸过后炒干，取其温中散寒之功。其辣味很强势，炒姜桑椹膏几乎与红糖姜茶一种味道。
咱是穷人，送礼只能走送鹅毛路线，哈哈哈，银子不够劳动来凑。手工制品还是受大多数人欢喜的，于是乎，收到了一些赞美的客气语。
众人习气各异，也有人对咱劳的草窝手工制品，每次都盖上“无儿歹鬼”的私印，此次肉丛蓉桑椹膏亦如是待遇。
咱责已担，咱心已尽，以1大纪律8大注意的态度，咱八风不动，咱烦恼不生。
4、借今春邂逅的最艳丽之花，献给所有费劲+带劲活着的芸芸众生。