解周逛山，白毛夏枯草开得正旺，野百草也有春天喔!亲亲MY BABY,待咱肿痛、疔疮、损伤时，会忆念起你的喔!说不定还要请你出马帮忙喔!
第13次小炼瑜伽嗨皮周(22年春分季)随笔
1、偷鸡不着蚀把米
疫风一刮三年，时强时弱，已有恒常之气数，很是无奈。突现病例，风声日紧，生活细节多呈不便。何不乘此机会安排一个瑜伽嗨皮周呢?咱不出门，主动隔离，既没当志愿者之功，也没添麻烦之过。
瑜伽周要保持嗨皮，就得继续按“好吃好喝好招待”的模式准备口粮，采购了N十斤蔬菜+水果+零食背在肩上+拎在手上，往回走。路过一核酸检测点，第一念“去检测一下吧”;第二念“不去了，排这么多人，反正很多天不出门”，于是乎两念在脑瓜里打架，最终第一念取得了决定权。已经走离一大段路了，只好负重返回+负重排队。当时第二念也挺懊恼的，因为第一念获胜，实际上也没什么理由，就是感觉任性。后来证明，这个决定是正确的，因为得了重要的一份核酸检测报告。
按常规，嗨皮期间为了减少散漫，网上新闻是坚决不看的。但这次关门计时后，第一念就是想看新闻，不看就不安，于是乎改变规则，看就看吧。也亏好看了新闻，及时知道“进工作单位+小区要N十小时内的核酸检测报告”。咱一盘算，检测报告已经稍过一些时间了，必须马上撤离寂静处，否则解七时，人居点都有可能进不去了。哈哈哈，如果暴露了地下活动，那会给以后“莫舍己道”增加无穷的麻烦。只好重新打包，出门奔波。因为很多人没有合规报告而不能上班，所以高峰期间，地铁公交松松+路上行人空空，仿佛网上乌邦境况，油然而起深深得兵荒马乱之悲感。
本来想，乘机讨个巧;没想到，遇到马乱落了荒，哈哈哈，偷鸡不着蚀把米。
幸执两次第一念，才没有使情况变成最糟。记得师在一场说书时，好象说，“王王在的时候，曾开玩笑说：回答别人问题时，你的第一个分别念就是神通。”把这意思发挥一下：遇到问题时，第一个分别念就是神通。理论依据=缘起不可思议+因果细如粉末+俱生遍计我执→→无量的因经过趋利避害集合竞价在第一念中出价成果，所以第一念是最佳方案，乃至还没有形成念的直觉，也是最佳方案。
哈哈哈，这个傍着大款智慧而研发的推理，当然不严密，但结论应该是大概率事件。反正，对第一个分别念，不能执著，但值得多看几眼，评估的时候，配给其一个附加分值。
2、综合评价81=60+20+1
其中60=一日四坐，按计划完成了。
20=每坐都坚持到底，挣到了苦劳分。
1=心打坐时满世界闲逛，没作多少正经事，给1分安慰一下。
常山指数：凶猛级5+严重级4+难受级3+超健康频率2+健康频率1+日常正常生理频率0
本次得分=气乱5+嗝宝5+哈宝1+咳宝0+颈肩痛3=13
3、嗨皮生活
本期大部分时间都在人居点混过，吃穿用度衣食住行自然嗨皮又嗨皮。
4、嗨皮坐瑜伽
为了让心能够长久嗨皮瑜伽，本期的作业也定得很低：一日四坐，一坐一时。
上次由六坐变革成四坐，只是自已随缘盲休瞎炼，没啥理论依据，这次提前找来了大款的一日四瑜伽的标准模板。大款姓阿(昂)名琼字堪号布，在其著作“前彳亍备忘录”之“共同夕卜前彳亍”之暇满难得中曰：“为了便于初学者采用，早晨黎明头遍鸡叫开始入座，一直到天没亮之前，是黎明座。天亮时起座，一直到太阳升起，进行座间事宜，例如作水施、烧素熏烟、言甬日常功课。随后再入座，一直到中午之前，是上午座。起座之后用午餐、丁页礼、看书……一直到下午太阳出现大阴影(藏地一般是五点钟左右)之前，始终处在悠然的状态中。然后再入座，一直到太阳没有落山之前，这是下午座。起座后人共护水去，念言甬自己会念的口口向文、发原心文和荤火因人义车九。到了看见一个人只知道是人却认不清是谁的黄昏时候入座，这是傍晚座，一直到晚睡时才起座。如果在以上这四座的时间里修彳亍，那么心就会调柔。”
对大款模板进行了平民化改造，增加了午睡+洗澡环节;坐上的时间大差不差尽量追随;坐下的事情，稍稍追随，大部分都随顺平民行为了，毕竟，兔子不能跟着狮子跑。
榜样的作用还是有一点点的，标准一坐应该是2小时，咱一坐1小时，好象太偷懒，于是乎在不被打扰的时候，一坐定了1.5小时。坐间，涛声依旧地凶猛气乱+打嗝，为了挣到苦劳分，只能强忍着。嗝不异空+空不异嗝+嗝就是空+空就是嗝，自已糊自已，苦受真真切切，无空可逃。
人弗性，恒常耶;咱的活宝，亦恒常耶;哈哈哈，咱的活宝与人弗性一样了不起耶!一个是终点大乐，一个是起点大苦;一个是一尘不染大晴天，一个是黑云压城遮满天，暗无天日，真好无奈。
5、嗨皮行瑜伽
没安排行瑜伽的作业，实际上也没少走路。发现一趟行瑜伽的节奏，与莲花口口几相合拍，于是乎，一边行，一边持口口几。由于莲花口口几是可以计入五力口行绩效考核的，多行一趟，就能多挣一绩，如此激励使得行瑜伽很积极带劲。
走上15分钟，还能穿插一组大运动，这也是可以计入五力口行绩效考核的，如此每天也能挣100绩。
平心而论，绩效考核还是有点激励作用的，能不能把坐瑜伽也进行绩效考核呢?哈哈哈，肯定不行，那是要走火入魔的，坐瑜伽只能让心放飞。
肩痛得厉害，所以没有安排看书，因为看书需要正坐，会雪上加霜，省下的时间都用来行瑜伽了。吃饭+烧饭时，听普教炼神侃，加彳亍+正彳亍+阎王爷之耳旁风，常刮不懈。
6、嗨皮出公差
为“勿扰他心”，不出门是不行的了，菜是要天天买的，晚饭也是要顿顿烧的，核酸检测也要次次作的。
这此管制比以前都严，但也只是生产力发展使得管制方法更多了、不用白不用而已，情况没有以前厉害，所以出门不需要高度防守、速去速回。仍然可以享受慢生活，不急不忙地挑选菜果口粮，晃晃悠悠地排队核检+欣赏春花。
当然比平日要多根弦，毕竟在瑜伽周内，不能太散漫，得尽量往道上靠。普教炼说，“自然”是宓山示最殊胜的特点，是靠“自然”即生承办大事的。当然，此“自然”是圣者级别的“自然”，何以故?因为老百姓是在睡大觉、扣手机、偷懒使惰的时候，最“自然”，这当然不可能办事的。
圣者之“自然”，咱肯定是达不到的，但尽量靠靠相似“自然”吧。在“觉知”的基础上，加上“自然”，两条腿走路。体会，这两方面是很难平等的，比如在挑选青菜的时候，“觉知”着手的触觉+眼的视觉+鼻的嗅觉，能够了知青菜的精细信息，此时就不知道旁边菠菜的信息，心往一边倒，是不“自然”的;如果“自然”关注到青菜+菠菜，就不能“觉知”青菜+菠菜的精细信息;基本做不到同时“觉知”+“自然”，如镜子般，青菜+菠菜的精细信息同时了知。感觉挺有趣，不急不急，慢慢训练吧。
7、嗨皮开小差
倒春寒，很寒;春雨贵如油，油也太多太大太长;终于阳光灿烂了，为了让寒阴气太盛的肉身欢喜一点，上午下座后至中餐的半小时间，开了小差出门晒太阳。
顺便为这些年唯一活下来的花，拔拔草，加固一下石围。这棵栀子花的命真不好，前世与割草机有仇，这世又摊上咱这个“安忍”的主，一次次被剃头。要不了几天，又会割草了，不知道这个秋冬春辛辛苦苦长出来的细枝+花蕾能不能保住。是不是应该贿赂一下割草员，毕竟县官不如现管嘛;要不找个狠人吼两句，毕竟打狗都会看主人的嘛;如此断除它的恶缘，它就可以长成灌木，花开满枝，享受应属于它的安全自然的生命。要不要继续“安忍”?“安忍”最省事，成本最低，可又觉得太对不起它，难选等缘。
理花的同时，发现蒲公英开得正当时，于是乎，第二天晒太阳的时候，挖了一大把蒲公英，午餐+晚餐各凉拌一小碗，当半个菜吃，享受两下春天的小情小趣。
挖蒲公英的同时，发现荠菜花开得正当时，于是乎，计划第二天挖一把煮鸡蛋。这个计划没机会实施，因为第二天又下雨了，没得太阳晒了;再后来，解周了，有了更多的趣事可做，也就无心挖荠菜了。
8、嗨皮借香献愿
左一把茴香给老妈，愿老妈减轻病苦老苦，心跳平稳呼吸顺畅、腰不痛腿能走、心情愉悦笑口常开!
右一把茴香给普教炼，愿普教炼福如东海，寿比南山!
嘴一把茴香给所有动物，愿所有动物都能到美好世界享受美好生活!
