第四次自修禅七(19开春)随笔 (2019-03-22 20:22:35 记录于后半生点滴的新浪博客)
1、缘起：
年初没机缘到高旻寺蹭个禅七，心似不甘，钻个日常空，打一次自修禅七。
2、温度：
开春，一日中雨，其他阳光明媚。
室内10-14度，很冷，行禅要穿大小两件羽绒衣，坐禅坐在一条厚被上+裹一条厚被+腿盖一条厚被，睡觉要空调。
这时节，不能到寺庙自修禅七，肯定冷得坐不住，且行禅也不产生热量，必须要从事大幅度的活动产热，破坏禅境。
3、吃饭
所备7个蛋、7个苹果+梨子、7斤蔬菜=菜苔+菠菜+菜秧+芹菜+包菜、7包旺旺仙贝全部消耗完;备的6包柞菜，消耗了1。5包;备的6斤挂面，消耗了不到1。5斤。茶叶备得不足够，算着用。
起床=1包旺旺仙贝;早餐=蛋+0。5斤蔬菜+面条;中餐=+0。5斤蔬菜+面条;晚餐=一个苹果或梨子。营养是够了，没瘦，饥饿感不是太强。第七天，严重倒胃口，水煮蔬菜面再也吃不下，饿一餐解七了。
水煮蔬菜面省了制作时间，虽然具足丰富调料，也挡不住突然倒胃口，这是不得不解七的重大违缘。以后，还是要烧饭炒菜。
4、综合评价：60
5、作习
手机除了电话+信息+群消息外，不看其他内容。
按排每坐1小时，每日6坐。睡觉时间充足，基本没昏沉过，哈气还是经营有，频率+强度比日常要小得多。坐在大棉被上，腿也不痛。在行禅时间的后10分钟，有时改成卧禅10分钟，让后背休息，所以颈+肩+背+腰不是很痛，只是有点痛，不碍坐禅。这些都是顺缘。
6、重大违缘
第二天坐禅时就开始打嗝的频率+强度大幅度增加，并且腹腔+胸腔总是咕咕咕冲撞着几辆火车，气力大的能冲出体外，气力小的+气路不对的就堵在鼻根+喉舌根+腔内随机处。一坐禅几息后就发生严重的气机紊乱+打嗝+呼吸困难，一下坐行禅或做其他事，很快气机就会自动调顺。常态的气机紊乱+打嗝+呼吸困难达到了“难受”的层度，成为本次自修最大的违缘。
想起，上次发生高强度的气机紊乱+打嗝+呼吸困难，是在18年高旻寺禅七期间，当时认为是冲泠水澡引起脏腑膜管痉挛而导致的，现在看来泠水澡不是罪犯，是高强度的坐禅导至了重度气机紊乱+打嗝+呼吸困难。其他密集禅修期没有这样重的违缘，是因为均有义工干活或买菜散步等大闲茬，只有这两次是专门禅修，坐禅强度纯度最高。
偿试垂腿坐一小时，有一点点改善;站禅一小时，未发生气机紊乱+呼吸困难，打嗝频率中等;卧禅排除违缘效果最好，基本未发生气机紊乱+打嗝+呼吸困难。坐禅中，对业处的关注度越高，违缘状态就越重;当妄念很重把业处忘得干干净净时，违缘好似消失了，感觉不到明显的气机紊乱+呼吸困难。
参：坐+禅+关注三因具足时，一小时内这些一股股咕咕咕横冲直撞+连绵不绝的气体，从哪快速产生的?一下坐，为什么又快速调顺了?
7、病缘
第一天才开始坐禅，觉得颈下一块有时很痛，以为是前几天不在意时碰伤了;到了晚上一坐，上臂也出现一块很痛。洗过澡，仔细一研究，吓了一跳，两处密密起了几簇栗粒大小的泡疹，从没发生过，而且小臂上也起了一处，好痛。泡疹+痛=带状泡疹，这可是个难缠的鬼。立即不顾“保持正念”，开网研究两小时，除了病因不符以外，其他现象高度相符。要是提前一天知道，我就不会安排打七了。这病臭名昭著，发作起来治不好的。以后没有发展新处泡泡，这三处泡泡坐中痛+睡中痛连续七天。一解七，基本不痛了，已破的小泡泡已结巴，未破的小泡泡如泻完气的汽球，静静地干瘪着，摸着也不痛。真是头晕，来去莫名，与禅七同步，巧合耶?这也许就是所谓的“业障显现”
因垂腿坐和站禅时，不好裹被子，可能冻到了，第二天头有点痛，还好，很轻，未碍禅修。
最后一夜，少盖半截被子，晨醒头明显痛起来。第一坐：哈气连天+气机紊乱+呼吸困难;第二坐：改卧禅，基本没有(气机紊乱+呼吸困难)，但明显觉得病了;第三坐：头很痛+恶寒重+呕吐感，坐不住了，解七吗?只余最后三坐了，放弃太可惜了，我总得挣个基础分吧。裹着被子靠着墙，糊里糊涂撑了一坐。
呕吐感突然对水煮蔬菜面产生了极大的倒胃口，饿着也不要吃，睡觉了。真病了，一下就睡着了。醒来已是13点，7天没晒太阳了，病中放假，我起床+坐在晒台的太阳直射区+喝茶+用锤子敲香榧子吃，如此享受1小时，精神状态+头痛+恶寒+呕吐感好多了。想起了一次禅修营，因空调太低而头痛生病，无处可逃，在禅堂苦苦熬了一坐又一坐。14点状态还行，头只轻痛，进入正常禅修节奏。
8、巧缘
期间正值宏成长老示寂五周年+暨诞辰110周年法会。宏成长老本计划12月走的，有弟子生烦恼心：师父这时候走，弟子们都过不好年了!宏成长老说：好吧，等你们好好过完年再走。正月一过，宏成长老走了，大成就者各有各的不可思异。
自修巧遇宏成长老示寂日，只是自已修行水平太差，都不好意思敬拜。
9、回向
以我此次禅修的功德回向给老妈，愿老妈解除病苦老苦，心跳平稳呼吸顺畅、腰不痛腿能走、心情愉悦笑口常开!
以我此次禅修的功德回向给宏成长老，愿宏成长老乘愿再来+法灯永明!
乔迁随语：
活宝已如影随行了，至今也无可奈何。